Если очень не хотеть - можно сильно пролететь
Накануне решил таки заняться самосовершенствованием и в первую очередь приступил к домашним силовым упражнениям.
Недолго музыка играла...
Последний раз физические нагрузки со "спортивным" уклоном (а не помочь 50 кг сахара донести на горбу из "Ленты" или бревна на даче потягать) я получал еще на первом курсе, когда в качалку ходил от универа, т.е. лет эдак...7-8 назад. Отходивши благополучно год, я съехал из общаги в уютное семейное гнездышко под Питером и, соответственно, лишился возможности тягать железо.
Так вот, спустя такой громадный промежуток времени, без всяких прелюдий я решил в домашних условиях выжать из своего бренного тельца всё дерьмо на ковер и приступил к отжиманиям. Не буду говорить сколько я из себя выжал
На втором подходе я решил добить круглую цифру, после завершения подхода ручки и плечики приятно так охреневали.
На следующее утро я проснулся с ощущением, что у меня нет рук! Вот совсем, я их б***ть вообще не ощущал! Встать с кровати я смог только перекатившись бочком на ковер. Я ощущал себя Ником Вуйчичем, только с ногами. Точней не так, руки-то я, конечно, чувствовал, но чувствовал только адскую боль в предплечьях и где-то в области трапеции и категорически не мог ими шевелить )).
Короче, первый блин комом ) В довесок к пальчику теперь и ручки стонут и охают. Наверно, именно так я себя буду ощущать лет эдак в 50, если не начну наконец превозмогать.
P.S. спустя 3 дня ручки уже более-менее пришли в норму и эгегей! на горизонте новая цифра, только в этот раз думаю начать с пресса...бггг
Недолго музыка играла...
Последний раз физические нагрузки со "спортивным" уклоном (а не помочь 50 кг сахара донести на горбу из "Ленты" или бревна на даче потягать) я получал еще на первом курсе, когда в качалку ходил от универа, т.е. лет эдак...7-8 назад. Отходивши благополучно год, я съехал из общаги в уютное семейное гнездышко под Питером и, соответственно, лишился возможности тягать железо.
Так вот, спустя такой громадный промежуток времени, без всяких прелюдий я решил в домашних условиях выжать из своего бренного тельца всё дерьмо на ковер и приступил к отжиманиям. Не буду говорить сколько я из себя выжал
На втором подходе я решил добить круглую цифру, после завершения подхода ручки и плечики приятно так охреневали. На следующее утро я проснулся с ощущением, что у меня нет рук! Вот совсем, я их б***ть вообще не ощущал! Встать с кровати я смог только перекатившись бочком на ковер. Я ощущал себя Ником Вуйчичем, только с ногами. Точней не так, руки-то я, конечно, чувствовал, но чувствовал только адскую боль в предплечьях и где-то в области трапеции и категорически не мог ими шевелить )).
Короче, первый блин комом ) В довесок к пальчику теперь и ручки стонут и охают. Наверно, именно так я себя буду ощущать лет эдак в 50, если не начну наконец превозмогать.
P.S. спустя 3 дня ручки уже более-менее пришли в норму и эгегей! на горизонте новая цифра, только в этот раз думаю начать с пресса...бггг
-
-
04.09.2014 в 17:45-
-
04.09.2014 в 19:27Наращивать на 5 каждые два дня - это обосраться можно О_О Мне бы за неделю выйти на ту цифру, которую я в первый день сделал - чтоб без последствий, а влегкую.
-
-
23.10.2014 в 22:02-
-
23.10.2014 в 22:23-
-
23.10.2014 в 22:48Не качок, но явно не рохля =Р
-
-
23.10.2014 в 23:05-
-
23.10.2014 в 23:08-
-
23.10.2014 в 23:17-
-
23.10.2014 в 23:24-
-
24.10.2014 в 00:11